nekorecipe https://blog.hatena.ne.jp/nekorecipe/ 自分生活レシピ https://nekorecipe.hatenablog.com/ 健康 禁煙を始めてから暫くの間は睡眠が浅く短い状態が続いていましたが、それも徐々に改善されていき、4週目になると逆に睡眠時間が長くなり、8時間以上寝てしまう日もでてきました。 そして、禁煙から35日目の朝。 眠くて何もできなくなった 目が覚めてから体がとてもダルく重く、布団を出るまで15分以上かかってしまいました。布団を出た後も、ボーッとした状態が続きました。 一応、起きてから普通なら目覚めるであろう行動をとっています。布団から出てすぐにお湯を沸かして白湯を飲み、コーヒーを入れました。ウォーキングに出かけるつもりだったので、牛乳をカップ一杯とバナナを一本食べるところまではなんとかこなしました。 しか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnekorecipe.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F11%2F14%2F104907" title="眠りの質を上げるため、私にも飲めるノンカフェインの飲み物を探す - 自分生活レシピ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/51LMNqPZMAL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-11-14 10:49:07 rich https://nekorecipe.hatenablog.com/entry/2015/11/14/104907 1.0 100%