nekosayu https://blog.hatena.ne.jp/nekosayu/ パーソナリティらいふらいん https://nekosayu.hatenablog.com/ 精神障害コラム 対処法 日記はいいのは解るけど何を書いたらいいかわからない 日記を書くのはいいことだけど、こんなこと書いていいのか？ と思うことはありませんか。 私はその昔、いいことしか書いてはいけないと思っていました。 感情を箇条書きすることや嫌いなも、苦手なものを書く、その時目に留まった、言葉を書いたものが多く存在しています。 このブログはその過去の日記をもとに書かれています。自分が悪いと感じた情報の方が、参考になっています。すぐに精神安定につながる感情を書き出すことについて実際日記に書いてあった例も出しながら紹介します。 感情コントロールに最適？！10分間かけて自分の感情を書き出す方法 実例：今も参考にしている… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnekosayu.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F04%2F04%2F180000" title="日記から振り返る感情を書き出す方法？！ - パーソナリティらいふらいん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nekosayu/20190404/20190404141805.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-04 18:00:00 rich https://nekosayu.hatenablog.com/entry/2019/04/04/180000 1.0 100%