nekota-nekokichi https://blog.hatena.ne.jp/nekota-nekokichi/ 遊月のことだま綴り~しあわせこころのつくり方～ https://nekota-nekokichi.hatenablog.com/ 過去の災害を経験されていらっしゃる方へ 今回の地震で不安や恐怖を感じていらっしゃる方へ 心臓がドキドキ、バクバクしてしまうことが、 よく起こりますが、このような場合、交感神経が高まっているために起こります。交感神経の高まりは、危機に対して身を守ろうとしてしているものなので、危険を感じている時には必要な反応と言われます。 恐怖心を感じてしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、これによって、死んでしまうわけではありません。 どちらかというと、自分自身が自分を守ろうとしているということですので、 自分に向かって『大丈夫だよ。』と、 よしよししたり、ハグしたりなどを、して差し上げてください。 そして、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnekota-nekokichi.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F01%2F01%2F185703" title="心のケア〜心と体のセルフケア〜 - 遊月のことだま綴り~しあわせこころのつくり方～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nekota-nekokichi/20240101/20240101185651.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-01 18:57:03 rich https://nekota-nekokichi.hatenablog.com/entry/2024/01/01/185703 1.0 100%