neko_abura https://blog.hatena.ne.jp/neko_abura/ ええもう走りませんよ。 https://nekotecho.hatenablog.com/ ゆっくり1時間。というメニュー。 疲れてくると重心が外側に流れ気味（特に右足）なので 母指球、母指球と念仏のように唱えながらラン。先日の膝の痛みがなんでもかんでも 母指球が関係あるとは言わないが、身体の重心がそのまま まっすぐ下から前に行くような感じで。 それは仕事中も同じく。それにしても今日は寒かった。 行きは向かい風で切るような冷たさ。 帰りも単純な向かい風なく、巻いてくるような風。 寒いのは苦手だなー。7:51/km 53.1kg/23.4% 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnekotecho.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F01%2F25%2F144306" title="母指球念仏ラン - ええもう走りませんよ。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-01-25 14:43:06 rich https://nekotecho.hatenablog.com/entry/2016/01/25/144306 1.0 100%