nemototaro https://blog.hatena.ne.jp/nemototaro/ ネモブログ https://nemototaro.hateblo.jp/ ランニング 静岡マラソン2025完走メダル トレーニング記録表 曜日 月 火 水 木 金 土 日 合計 体重(kg) 73.4 74.5 73.8 73.2 73.4 73.3 75.0 なし 体脂肪率(%) 17.0 17.8 18.0 17.0 17.1 17.3 18.0 なし 走行距離(km) 11.8 11.8 11.9 11.9 5.7 0 43.1 96.2 累積標高(m) 109 136 124 121 40 0 43 572 走行時間(分) 89 82 81 87 39 0 228 606 体幹自重(○×) ○ ○ ○ ○ ○ ○ × 6 トレーニング内容等 3月3日(月) ジョグ 3月… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnemototaro.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F03%2F09%2F224614" title="2025年3月3日〜3月9日トレーニング記録 - ネモブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nemototaro/20250309/20250309224540.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-09 22:46:14 rich https://nemototaro.hateblo.jp/entry/2025/03/09/224614 1.0 100%