nemoyan https://blog.hatena.ne.jp/nemoyan/ nemoyanの日記　ぼちぼち行きましょ。。 https://nemoyan.hatenadiary.org/ ジム 今日も、午前中は、ぶらりお出掛け。 お昼に一時帰宅、軽く自分でドライカレーを作って食べて、一休み。そして、お馴染みのウェルネスへ。 13：45のビランクスヨーガに参加。 今日は昨日の反省点を、踏まえはウェアは上下オレンジ。 それと、ちょっと被り物をしました。 意識すべきは、第4チャクラと口元（笑）。髪の毛がキャップにスッポリ隠れて、自分的には『おお、海老蔵だぁ』と内心思っちゃいました（笑）レッスン中は、ホント集中です。 でも、一番ハードは、腹筋で出てくる舟のポーズ。 あお向けた状態から、お腹を中心に足と頭を“くの字”にする。 足は真っ直ぐ浮かし、目線に足の指を持ってくる。もう、始まってすぐにお… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnemoyan.hatenadiary.org%2Fentry%2F20090517%2F1242563654" title="ちょっと太陽が不在の土日でしたね。 - nemoyanの日記　ぼちぼち行きましょ。。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.d.st-hatena.com/diary/nemoyan/2009-05-17.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-05-17 21:34:14 rich https://nemoyan.hatenadiary.org/entry/20090517/1242563654 1.0 100%