nemoyan https://blog.hatena.ne.jp/nemoyan/ nemoyanの日記　ぼちぼち行きましょ。。 https://nemoyan.hatenadiary.org/ ジム ジョグ こんばんは。 私は、今日からお盆休みで三連休です。とは言え、今日はのんびり過ごしました♪夕方、ユニクロ⇒PCデポ⇒ワングー⇒ダイソー⇒カワチで買い物。 そして、我が家のコンセントを電気工事して･･･今日からウェルネスは４連休なので お隣の私にとっては古巣のカシマスポーツセンターへ。目指すは、もちろんトレ室。 トレッドミルが５台有り。 MAXで時速12ｋｍまで、時間も30分と限られる。なので、私はその時速12ｋｍで30分を3本走る。 以上が今日のメニューでした。途中、月刊ランナーズの最新刊を読んで、皇居ランニングの記事や 富里スイカロードレースの記事に目が行く。それと、日本各地で行われるレースの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnemoyan.hatenadiary.org%2Fentry%2F20100813%2F1281706600" title="古巣へ - nemoyanの日記　ぼちぼち行きましょ。。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nemoyan/20100813/20100813184830.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-08-13 22:36:40 rich https://nemoyan.hatenadiary.org/entry/20100813/1281706600 1.0 100%