nemoyan https://blog.hatena.ne.jp/nemoyan/ nemoyanの日記　ぼちぼち行きましょ。。 https://nemoyan.hatenadiary.org/ ジム マラソン レースから2日後。昨晩は、月間300kmを超えた後、しばし右ひざに鈍い痛みを感じた。 今朝は、程よい筋肉痛のみで、仕事上では差し支えは無かった。でも、慢性的の疲労で2時間ほど仕事を早めに切り上げ時間給を頂き 自宅で数時間横になり仮眠を取り、幾分元気になりました。夕飯を食べて、ウェルネスへ。 もちろんノーランニングで（笑）でも、行ってすぐに踏み台シェイプ30分で汗がにじみ。 ビランクスヨーガで、心と身体を向き合い。結局流れで、ボディコンバット60分まで、頑張りました･･･。それと、差し入れを頂いたメンバーに完走いもを渡し、 マラソンの完走報告も出来たので良かったです。さて、今回の勝田マラソンです… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnemoyan.hatenadiary.org%2Fentry%2F20110201%2F1296570570" title="本日は、ノーラン。 - nemoyanの日記　ぼちぼち行きましょ。。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-02-01 23:29:30 rich https://nemoyan.hatenadiary.org/entry/20110201/1296570570 1.0 100%