nemoyan https://blog.hatena.ne.jp/nemoyan/ nemoyanの日記　ぼちぼち行きましょ。。 https://nemoyan.hatenadiary.org/ ジム ジョグ 鹿島アントラーズ 毎日、暑い日が続く。熱中症対策には、いろいろなアイテムが登場していますが… 基本は、生活習慣がいかに大事かだと思います。ちゃんとした三度の食事に睡眠に、水分をこまめに補給する事が大事。でも、各自仕事の量に、内容は大きく違うので、 そこは、自分で防衛手段を講じるのが大事だと思う。さて、昨晩は夕飯に晩酌のビールで一発撃沈zzzzでした（笑）そのおかげで、今日は元気に過ごせた。先週と今週の月曜日から木曜日は、ずっと神之池を走っている。 最近は西へ向かって走れば 目の前の夕陽を追いかけて進む。そして東へ走れば まんまるお月を追いかけて進む。今月も間もなく折り返し。 私は、月間118/200キロです。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnemoyan.hatenadiary.org%2Fentry%2F20110714%2F1310654734" title="フィットネス前に月と太陽に向かって… - nemoyanの日記　ぼちぼち行きましょ。。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nemoyan/20110714/20110714232846.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-07-14 23:45:34 rich https://nemoyan.hatenadiary.org/entry/20110714/1310654734 1.0 100%