nenemilk https://blog.hatena.ne.jp/nenemilk/ 育児アカデミア https://nenemilk.hatenablog.com/ はじめに 子育て中のママにとって、育児や家事、仕事などのストレスがたまりやすい環境にあります。私もその一人で、子育てと仕事の両立に悩み、うつ病になってしまいました。この記事では、私がうつ病になった理由と、克服するために取り組んだことを紹介します。 うつ病になった理由 私がうつ病になった理由は、主に以下の3つです。 育児と仕事の両立によるストレス 睡眠不足 孤独感育児と仕事の両立は、時間的な制約や疲れからストレスがたまりやすく、睡眠不足も招きます。また、子育て中は家にいることが多く、外出や交流が減るため、孤独感も感じやすくなります。 完全版 ママでいるのがつらくなったら読むマンガ 作者:山﨑 洋… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnenemilk.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F05%2F11%2F210245" title="「子育て中のママがうつ病になった理由と克服方法」 - 育児アカデミア" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nenemilk/20230511/20230511210023.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-11 21:02:45 rich https://nenemilk.hatenablog.com/entry/2023/05/11/210245 1.0 100%