oisi10 https://blog.hatena.ne.jp/oisi10/ 年金暮らしの食卓　70代シニアの生活　節約レシピ https://nenkingurashi.hateblo.jp/ 一週間の献立 70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で薄味、節約ごはんです。 晩御飯7日目 ○鯖焼き ○春菊の胡麻和え○竹輪とエリンギの天ぷら ○大根おろししらす○ きんぴら ○白菜の古漬け 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯6日目 ○牛蒡と結びこんにゃくと牛肉の煮物 ○サラダ （大根人参キュウリ、レタス、玉ねぎ、と竹輪） ○卵焼き ○白菜の漬け物 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯5日目 ○大根と油揚げの煮物 ○鯖の塩焼き ○ウィンナーとキャベツの炒めもの ○竹輪のキュウリ詰 ○白菜漬け 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯4日目 ○すき焼き風の煮物 牛肉、ハクサイ、シメジ、玉ねぎ ○サラダ○明太子 ○竹… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnenkingurashi.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F12%2F24%2F151113" title="70代年金暮らし　シニアの一週間の夕食の献立　野菜中心の節約家庭料理です 12月その２ - 年金暮らしの食卓　70代シニアの生活　節約レシピ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oisi10/20211224/20211224150603.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-24 15:11:13 rich https://nenkingurashi.hateblo.jp/entry/2021/12/24/151113 1.0 100%