oisi10 https://blog.hatena.ne.jp/oisi10/ 年金暮らしの食卓　70代シニアの生活　節約レシピ https://nenkingurashi.hateblo.jp/ 一週間の献立 70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で薄味、節約ごはんです。 晩御飯7日目 ししゃもの焼き魚 ○ししゃも○菜の花の辛子和え○八宝菜○わさび漬け○白菜の漬物 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯6日目 豚肉の生姜焼き ○豚肉の生姜焼き○白菜の卵とじ○ポテトサラダ○大根サラダ○お節料理残り○山芋 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯5日目 椎茸絹さや人参の煮もの ○里芋と牛肉タケノコ○椎茸絹さや人参の煮もの○ハムの焼いたもの○山芋○なます○レタスとキュウリのサラダ○焼き鮭 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯4日目 すき焼き ○すき焼き○タコときゅうりの酢の物○コールスローサラダ○松前漬け○漬物○な… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnenkingurashi.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F01%2F07%2F135555" title="70代年金暮らし　シニアの一週間の夕食の献立　野菜中心の節約家庭料理です　12月～1月　その１ - 年金暮らしの食卓　70代シニアの生活　節約レシピ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oisi10/20220107/20220107134451.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-07 13:55:55 rich https://nenkingurashi.hateblo.jp/entry/2022/01/07/135555 1.0 100%