neo_1-no https://blog.hatena.ne.jp/neo_1-no/ neo_1-noの日記 https://neo-1-no.hatenadiary.com/ 快眠法 レム睡眠 ノンレム睡眠 その違い 短時間で快眠する・・そう言われると、まず思いつくのが、 「長時間しっかり寝ないと、 頭が、ぼーっとするんじゃない？」 という疑問が頭をよぎる人、多いですよね？ 意外に知られてないのが、快眠をするための睡眠の知識。睡眠には、２種類のタイプの睡眠があります。 「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」。ひょっとしたら、「知ってるよ」って人もいますか？ レム睡眠の「レム」。これは、眠っている時に眼球が速いスピードで動いている状態をいいます。と、言うことは、まぶたの下で眼球が動いていれば、「レム睡眠」だってことになります。 レム睡眠の時には、身体が眠っていて、脳が活動して… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fneo-1-no.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F09%2F29%2F015618" title="快眠法　レム睡眠　ノンレム睡眠　その違い - neo_1-noの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://parts.blog.livedoor.jp/img/emoji/3/ic_face_csweat.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-29 01:56:18 rich https://neo-1-no.hatenadiary.com/entry/2022/09/29/015618 1.0 100%