neroli-no-asa https://blog.hatena.ne.jp/neroli-no-asa/ ネロリの朝 https://neroli-no-asa.com/ 心とからだを整える 今朝、久しぶりに頭痛で目が覚めました。 朝の４時。とりあえずロキソニンを飲んで、またベッドに戻りました。 その後、うとうとしていたのですが、嫌な夢を見て再び目が覚めました。 頭痛に加えて、今度は不安症状まで出てきました。こんなことは本当に久しぶりです。 枕元に用意してあった白湯を飲み、ゆっくりと深呼吸を繰り返しているうちに、次第に気持ちは落ち着いてきました。 わたしは40代でパニック障害と診断され、長く通院し、投薬治療を受けていました。 寛解してからも年に一度ほど発作が出ることはありましたが、運動をするようになってからは、不安の症状すら出なくなり、すっかり忘れていました。 もしものときのために… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fneroli-no-asa.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F14%2F112713" title="不安とともに目覚めた朝 - ネロリの朝" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/neroli-no-asa/20260414/20260414112538.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-14 11:27:13 rich https://neroli-no-asa.com/entry/2026/04/14/112713 1.0 100%