neroli-no-asa https://blog.hatena.ne.jp/neroli-no-asa/ ネロリの朝 https://neroli-no-asa.com/ 旅の時間 心とからだを整える 家族のこと 登山で膝を痛めてから1ヵ月と2週間ほど経ちました。 整形外科に通い、週2回理学療法を受けていますが、まだ完治には程遠い感じです。 スイス旅行中は忙しくて筋トレもなかなかできませんでした。筋トレどころか、膝の痛みが出る時もあり、夜寝る前や朝起きたときには、マッサージをしたりしていました。 普段の生活は、自分のペースでゆっくり歩けますが、ツアー旅行となるとそうも行きません。添乗員さんが、足の悪いわたしに気を遣って下さったおかげで、何とかついていけました。 もし足が悪くなければ、ハイキングにも参加できたのにと思うと少し残念でしたが、それでも何とか無事に帰って来られただけでよかったと思っています。 ↑… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fneroli-no-asa.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F28%2F070555" title="膝は、まだまだだけど - ネロリの朝" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/neroli-no-asa/20260628/20260628065459.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-28 07:05:55 rich https://neroli-no-asa.com/entry/2026/06/28/070555 1.0 100%