neroli-no-asa https://blog.hatena.ne.jp/neroli-no-asa/ ネロリの朝 https://neroli-no-asa.com/ 心とからだを整える 旅の時間 昨日も整形外科で理学療法を受けてきました。 理学療法は40分ほど。強くマッサージをするわけでもないのに、終わる頃には不思議なくらい膝が楽になります。昨日も帰り道は足取りが軽く、「やっぱりすごいな」と感心しながら帰ってきました。 家でも毎日マッサージや筋トレを続けていますが、自分だけではここまでスッキリとは良くなりません。やはり理学療法士さんの手には、長年の知識と経験が詰まっているのだと感じます。 それでも、自宅での運動の効果も少しずつ出ているようで、階段を上るときは以前より膝が楽になってきました。 今はまだ正座がまったくできません。でも昨日は、正座ができるようになるまでの段階を細かく教えていた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fneroli-no-asa.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F03%2F083339" title="正座への第一歩 - ネロリの朝" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/neroli-no-asa/20260702/20260702072457.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-03 08:33:39 rich https://neroli-no-asa.com/entry/2026/07/03/083339 1.0 100%