neurosamasama https://blog.hatena.ne.jp/neurosamasama/ 在宅診療医　内田賢一　奮闘記 https://neurosamasama.hatenadiary.jp/ 「わかっているけど、食べてしまう」「忙しくてダイエットどころではない」……そんな悩みを抱えている方は少なくありません。今回は、消化器内科医の高倉一樹先生に、肥満が体に及ぼす真のリスクと、無理なく食欲をコントロールするための「心の整え方」についてお話を伺いました。 1. 日本人の肥満は「見た目」以上に危険？ 肥満は単に見た目の問題ではなく、寿命を直撃する医学的な課題です。 深刻な健康リスク：肥満はメタボリックシンドローム、心筋梗塞、脳梗塞、さらには13種類以上のがんや認知症のリスクを高めます。研究では、健康寿命が最大で19年、寿命自体も8〜10年短縮される可能性が指摘されています。 BMI 25… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fneurosamasama.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F02%2F01%2F220518" title="エビデンスに基づく健康情報５～ 「我慢」ではなく「整える」――専門医が語る、食欲と肥満のメカニズム - 在宅診療医　内田賢一　奮闘記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://chatgpt.com/backend-api/estuary/content?id=file_000000004020720898f1e00e926751ac&ts=491653&p=fs&cid=1&sig=88117a7d864f7f41c5948e5d4fd87984e89c91247359cbcf327e95b354208d7c&v=0 Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-01 22:05:18 rich https://neurosamasama.hatenadiary.jp/entry/2026/02/01/220518 1.0 100%