Ontheearth https://blog.hatena.ne.jp/Ontheearth/ はっぴーばずブログ https://newontheearth.hatenablog.jp/ 5〜6日目 オートミールダイエット リンク ✍️気付いた事メモ ・お手軽なので続けやすい ・いろいろな食べ方が出来る ・初日〜6日目の朝で、1キロ減っていました 5日目 🥣🥣🥣🥣🥣 〜〜オートミールの食べ方（昼）〜〜 野菜盛りだくさん雑炊風オートミール 具材 ※鍋の残りの野菜 ・春菊山盛り ・ソーセージ ・椎茸 ・オートミール ・鶏がらスープ少々 ・醤油少々 ・水 具材を2分レンジでチン その後、オートミールや調味料を入れて1分半レンジでチン 🥣🥣🥣🥣🥣 ☀️朝 オートミールフレーク 牛乳 フルーツパン✖️一口 台湾スイーツ・5種具材のトウファ半分（セブンイレブン） コーヒー（牛乳少し） リン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnewontheearth.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F11%2F09%2F115527" title="5〜6日目　オートミールダイエット - はっぴーばずブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.moshimo.com/af-img/0068/000000004155.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-09 11:55:27 rich https://newontheearth.hatenablog.jp/entry/2021/11/09/115527 1.0 100%