Ontheearth https://blog.hatena.ne.jp/Ontheearth/ はっぴーばずブログ https://newontheearth.hatenablog.jp/ 7〜8日目 オートミールダイエット リンク ✍️気付いた事メモ ・腹八分目で止めるのは難しい ・6日目朝は1キロ減っていたが、7日目は200グラム戻っていた ・お酒を飲みながら食べると、体重が増える ・小腹が空いた時は、コーヒーとチョコレート効果72%✖️1でだいたい落ち着く ・それでも落ち着かない時は、炭酸水を飲むとお腹が膨らんで落ち着く ※“気づいたことメモ“には「そりゃそうだろ」と言うこともあると思いますが、ここはおひとつ各自のお胸におしまいください🥴 7日目 🥣🥣🥣🥣🥣 〜〜オートミールの食べ方（昼）〜〜 塩昆布雑炊風オートミール ・オートミール ・白菜 ・塩昆布 ・ごま油少々 ・水 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnewontheearth.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F11%2F11%2F151138" title="7〜8日目　オートミールダイエット - はっぴーばずブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.moshimo.com/af-img/0068/000000004155.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-11 15:11:38 rich https://newontheearth.hatenablog.jp/entry/2021/11/11/151138 1.0 100%