Ontheearth https://blog.hatena.ne.jp/Ontheearth/ はっぴーばずブログ https://newontheearth.hatenablog.jp/ 27〜28日目 ゆるオートミールダイエット 楽天1位のオートミールは食べやすいです！ リピートします。 リンク ✍️気付いた事メモ ・3食オートミールを食べたら、翌朝腸がスッキリした。 ・意外と飽きずに食べられる ・28日目の朝で1.5キロ減 27日目 🥣🥣🥣🥣🥣 〜〜オートミールの食べ方（昼）〜〜 トマトスープオートミール セブンイレブンのトマトスープにオートミールを入れて3分チン 🥣🥣🥣🥣🥣 ☀️朝 ◎トマトスープにオートミール ◎ブラックコーヒー ◎目玉焼き 🕛昼 ◎小さい葡萄パン✖️1 ◎ブラックコーヒー ◎バナナ 🍡間食 なし 🌚夜 ◎小さい肉まん ◎広島お好み焼き✖️1/2 ◎肉巻… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnewontheearth.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F12%2F08%2F103558" title="27〜28日目　ゆるオートミールダイエット - はっぴーばずブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-08 10:35:58 rich https://newontheearth.hatenablog.jp/entry/2021/12/08/103558 1.0 100%