nexem https://blog.hatena.ne.jp/nexem/ 情報系のメモ書き https://nexem.hatenablog.com/ 日常 不眠症の人のイラスト 時系列 寝付けなかったことによるデメリット 寝付けなかった間に考えた、寝付けなかった原因 考えた対策 今日、朝にある講義までに7時間寝ようと思ったら、ベッドの中で4時間悶え続け、3時間しか寝れませんでした。今後のために、どうしたらこれを繰り返さないようにできるか考え、ブログに書こうと思いました。大学でちょうど体力〇〇演習を受講しているので、いちど自分の睡眠を振り返るのにちょうどいいかなと思って、自戒の為に書いてます。頭もあまり回らないので、最初に、簡単に今日の時系列を書いて頭を整理します。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnexem.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F10%2F17%2F110143" title="全く寝付けなかったので、寝付けなかった間に考えた対策などを書き綴る - 情報系のメモ書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nexem/20201017/20201017103435.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-17 11:01:43 rich https://nexem.hatenablog.com/entry/2020/10/17/110143 1.0 100%