ni-to_okinawa https://blog.hatena.ne.jp/ni-to_okinawa/ ニートの筋トレ日記 https://ni-to-kinntore.hatenadiary.jp/ 「ベンチプレス１００ｋｇをあげたい」と思っている筋トレ初心者の方は多いのではないでしょうか。 ベンチプレス１００ｋｇをあげるのは筋トレ初心者ならだれでも最初に思い浮かぶ目標だと思います。 このブログでは、 中学生のとき野球部の同学年の中、唯一の補欠で 高校生のときには帰宅部だった 運動神経０（ぜろ） そして、現在ニートの ダメ人間 のぼくがベンチプレスで１００ｋｇ、そして、スクワット１５０ｋｇ、デッドリフト１６０ｋｇをあげるまでにいろいろと行ったトレーニングや、日々のトレーニングの内容を書いていこうと思います。 運動神経があまりよくなく、根性もない人間でもベンチプレス１００ｋｇを達成することは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fni-to-kinntore.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F12%2F04%2F213310" title="ニートと筋トレ - ニートの筋トレ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://b.st-hatena.com/images/v4/public/entry-button/button-only@2x.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-04 21:33:10 rich https://ni-to-kinntore.hatenadiary.jp/entry/2020/12/04/213310 1.0 100%