ohagi88 https://blog.hatena.ne.jp/ohagi88/ ニックさんのお弁当 https://nicben.hateblo.jp/ ごはんの段 ・白ごはん ・ごま塩 ・玉子焼きもどき ・紅生姜 おかずの段 ・紫蘇巻きつくね ・有頭エビの唐揚げ ・茄子と人参のオイスター炒め 玉子焼き器に卵１個分流し入れ、三つ折りにした玉子焼き。薄ぺったん。青じそも大きくなって、豚挽肉しかなかったけど紫蘇巻きに。中にも細切りにした紫蘇を練り込んで。ソース・味醂・醤油味。有頭エビの唐揚げ１キロ、なかなか減らない。なぜならお弁当にしか入れないから。ようやく半分消費したところ。 畑で育てているオカヒジキ。去年のこぼれ種から育って大きくなった。いろんな野菜が採れるようになると見向きもされなくなるが、オカヒジキはもの凄く栄養価が高い。カルシウム・マグネ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnicben.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F07%2F08%2F132831" title="紫蘇巻きつくね弁当と七夕の願い - ニックさんのお弁当" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/ohagi88/20210708/20210708130141.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-08 13:28:31 rich https://nicben.hateblo.jp/entry/2021/07/08/132831 1.0 100%