ohagi88 https://blog.hatena.ne.jp/ohagi88/ ニックさんのお弁当 https://nicben.hateblo.jp/ ごはんの段 ・白ごはん ・スギヨのうなっち、実山椒 おかずの段 ・ラム肉と野菜炒め ・魚肉ソーセージのチーズ天ぷら ・玉子焼き ・きんぴらごぼう ラム肉はニックが好きだ。私は苦手だ。玉ねぎとピーマン、ニンニクと一緒に焼肉のタレで炒める。最後にケイジャンスパイス入れてみて。魚肉ソーセージはてんぷら粉に粉チーズ・マヨ・乾燥バジルを加えて洋風（？）に。ご飯の進む味（塩分過多） うなっちは入れる予定ではなかったけど、おかずが足りないかしら？と急きょ、冷凍庫から取り出して。それはそれでおかず過多。ワクチン打ってしばらく筋トレもお休みしてるからこんなにたんぱく質いらないんだろうけど、、つい。 ２週間くらい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnicben.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F09%2F28%2F163421" title="ラムと野菜炒め弁当と8020運動 - ニックさんのお弁当" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/ohagi88/20210928/20210928134356.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-28 16:34:21 rich https://nicben.hateblo.jp/entry/2021/09/28/163421 1.0 100%