nicohate2009 https://blog.hatena.ne.jp/nicohate2009/ 便利な生活雑貨 https://nicohate2009.hatenadiary.org/ ダイエット ３月２９日の｢寿命をのばすワザ百貨｣で｢黒豆ダイエット｣が放送されたそうですね。残念ながら、見逃してしまったのですが、大反響のようなので、気になってしまい、いろいろと検索してみました。番組では、安田大サーカスのヒロくんが挑戦して1か月で-20.8kgのダイエットに成功したみたいです（スゴッ！）。｢黒豆ダイエット｣の方法はというと、【方法】 １日70gの黒豆を摂取する 【作り方】 （1）黒豆を一晩、水に浸しふやかします。 （水の量は基本黒豆の倍入れてください） （2）ふやかした黒豆を15分ほど蒸して完成です。 （黒豆によって蒸す時間差があります）黒豆の食物繊維は胃に長く留まり、満腹感が持続し食欲… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnicohate2009.hatenadiary.org%2Fentry%2F20100331%2Fp1" title="黒豆ダイエット - 便利な生活雑貨" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-03-31 00:00:00 rich https://nicohate2009.hatenadiary.org/entry/20100331/p1 1.0 100%