nicohate2009 https://blog.hatena.ne.jp/nicohate2009/ 便利な生活雑貨 https://nicohate2009.hatenadiary.org/ 美容・健康 踏み台昇降運動というと、見た感じそんなに運動になっていなさそうなイメージがありましたが、意外や意外！踏み台昇降運動はいい運動になるみたいです ^m^しかも踏み台昇降運動はウォーキングより効果的でカロリー消費もウォーキングより多いんだとか！！体に効いてくる箇所も通常のウォーキングに比べ、脊柱起立筋（背中部分）、大臀筋（お尻）、大腿直筋（太もも部分の大きな筋肉）が良く動く運動なんだそうです。ダイエット目的、足を鍛える目的など、老若男女問わず誰でも手軽に出来る踏み台昇降運動を始めてみませんか(^.^) 最近は高さを変えられる踏み台昇降があるので １台あれば子どもからおじいちゃん、おばあちゃんまで 自… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnicohate2009.hatenadiary.org%2Fentry%2F20130527%2Fp1" title="踏み台昇降の台(いい運動になる踏み台昇降運動) - 便利な生活雑貨" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-05-27 00:00:00 rich https://nicohate2009.hatenadiary.org/entry/20130527/p1 1.0 100%