nicoooo23 https://blog.hatena.ne.jp/nicoooo23/ にころぐ https://nicoooo23.hatenadiary.org/ ボディケア http://www.houseofrose.co.jp/bodycare/011.html 〜毎日できるデトックスとセルライト対策〜 ? 筋肉ポンプを動かす 筋肉ポンプとは、ふくらはぎの筋肉を原動力として静脈の血液を心臓に送り返すこと。うまく動かすには、大またでひざを伸ばし、かかとから着地して颯爽と歩くこと。ダラダラ歩きは禁物です。 ? お風呂に入りながらリンパマッサージ 入浴剤を入れたお風呂でよく温まり、血行をよくしながら手の平を皮膚に当てて十分密着させ、リンパ節に向かって流れるようにリンパマッサージをします。 また、全身浴で温まり汗を出した後、お尻や太ももなどセルライトが気になる部分に冷… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnicoooo23.hatenadiary.org%2Fentry%2F20080225%2Fp2" title=" - にころぐ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-02-25 00:00:02 rich https://nicoooo23.hatenadiary.org/entry/20080225/p2 1.0 100%