nihility https://blog.hatena.ne.jp/nihility/ 人生 https://nihility.hatenablog.com/ 習慣は続いている。だが維持できない習慣もある。一番できなかったのは就寝時間を守ることだ。深夜の1時前には寝るはすが、3時まで起きていたということが多かった。 自分が最も頭が冴えるのが20時から3時のあたりだ。その前後は調子が出ない。だから1時に寝るということがひどく惜しいと感じてしまう。それで冴えてるうちに作業をこなして寝るのが遅れる。起きるのは大体正午に近い午前。たまに7時に起きるが、大抵二度寝する。 風呂と運動は中々良好だ。習慣が持続しているし、薄々と効果を実感できている。運動して軽く疲れているとき、シャワーでなく風呂にじっくり入るとき、その日はとてもリラックスして眠ることができる。夜更か… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnihility.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F11%2F14%2F232119" title="151日目 - 人生" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-14 23:21:19 rich https://nihility.hatenablog.com/entry/2019/11/14/232119 1.0 100%