Nihongo01 https://blog.hatena.ne.jp/Nihongo01/ オーストラリア　ヒロシのリタイア日記 https://nihongo01.hatenablog.com/ 日記 血液検査をしてから１週間が経つのに医者から予約をする様に、という連絡が来ないので、、、昨日、医者（ベーカー先生）に今日の午前９時５０分に予約をしておきました。３か月前にこの医者に「去年の検査と比べてコレステロール値が上がっているから、このままでは薬を飲まなければならなくなるよ。」と言われたので、これ以降、新しい食事の習慣を始めました。それは、、、卵を止めた。牛乳を低脂肪牛乳から豆乳に替えた。肉は脂身のある牛肉を少なくして、鶏肉や豚肉に替えた。インスタント麺を週に３～４袋だったのを、１～２袋くらいに減らした。夕食は炭水化物を少なくした。ケーキやビスケット、チョコレート、アイスクリーム、ヨーグルト… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnihongo01.hatenablog.com%2Fentry%2F0d394f5405110e1e0a6838da0d016b67" title="血液検査の結果 - オーストラリア　ヒロシのリタイア日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/N/Nihongo01/20251011/20251011080354.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-18 18:17:07 rich https://nihongo01.hatenablog.com/entry/0d394f5405110e1e0a6838da0d016b67 1.0 100%