Nihongo01 https://blog.hatena.ne.jp/Nihongo01/ オーストラリア　ヒロシのリタイア日記 https://nihongo01.hatenablog.com/ 運動 今日は特に予定がなかったからか、ダラダラと過ごしました。 とは言っても、薪運びなど、することは山積しているので、、、明日は頑張りたいと思います。 今日は朝食の後、ヤフーニュースを読んだり、ユーチューブを見たりして、８時半頃から準備体操をして、ジョギング開始。４日程、走っていなかったので、いつもより長い４０分走りました。 ジョギングは心肺機能を高めるのに良いとは思うのですが、、、今日、「ひろゆき」の動画を見ていたら、彼によると、「ジョギングなどで心拍数を上げるのは、体に悪い。」と言っていました。 彼の理論は、、、「ネズミも象も生涯の心拍数は同じくらいで、、、ネズミの心拍数は早いので寿命は短くて、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnihongo01.hatenablog.com%2Fentry%2F1fbae8bd1040c511673f5cda610f69f6" title="ジョギングと健康 - オーストラリア　ヒロシのリタイア日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/N/Nihongo01/20251011/20251011091824.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-05-27 17:56:57 rich https://nihongo01.hatenablog.com/entry/1fbae8bd1040c511673f5cda610f69f6 1.0 100%