Nihongo01 https://blog.hatena.ne.jp/Nihongo01/ オーストラリア　ヒロシのリタイア日記 https://nihongo01.hatenablog.com/ 今日はオーツと牛乳の朝食の後、散歩に行きました。今週から食後には出来るだけ運動して血糖値の上昇を防ぐようにしています。まだ糖尿病の予備軍ではありませんが、、、予防は簡単ですが、病気になってしまうと直すのは難しいですから、、、。 こちら南半球では冬至が近いですから、散歩に出た午前７時頃でも空は暗かったですが、、、家に戻る頃には明るくなっていました。 今日はドラゴンボートの練習がありますから、、、準備をして８時半頃に出発。 今日は曇り空で風は強かったですが、、、練習は決行。向かい風の方向にボートを漕ぐ時は、なかなか進みませんが、我慢して漕ぎました。 ドラゴンボートは２０人くらいでボートを漕ぐスポー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnihongo01.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F13%2F181853" title="辛いドラゴンボートの練習 - オーストラリア　ヒロシのリタイア日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/N/Nihongo01/20260613/20260613181258.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-13 18:18:53 rich https://nihongo01.hatenablog.com/entry/2026/06/13/181853 1.0 100%