Nihongo01 https://blog.hatena.ne.jp/Nihongo01/ オーストラリア　ヒロシのリタイア日記 https://nihongo01.hatenablog.com/ 今朝は６時に起きて、朝食のオーツ麦にプロテインパウダーとアーモンド、クルミをかけて牛乳で頂きました。外に出ると、まだ暗くて星が煌めいていましたが、散歩とジョギングに出発。いつもの公園の鉄棒で懸垂１０回、ヂィップス１０回して帰って来ました。 帰りの途中で、ご近所さんのニールとペムが散歩をしていたので、、、お喋りすることにして、５分くらい一緒に歩いてから、別れました。 家に帰ってシャワーをしてから、今日も少し早め（１時間半ほど）にラインダンスの教室に出発しました。体育館についてから、準備体操をして、バスケットボールコートを１０周くらい走ってから、ピックルボールの壁打ち。 しばらくすると、今日もまた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnihongo01.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F22%2F203021" title="それほど空腹を感じなくなった理由 - オーストラリア　ヒロシのリタイア日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/N/Nihongo01/20260622/20260622202807.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-22 20:30:21 rich https://nihongo01.hatenablog.com/entry/2026/06/22/203021 1.0 100%