Nihongo01 https://blog.hatena.ne.jp/Nihongo01/ オーストラリア　ヒロシのリタイア日記 https://nihongo01.hatenablog.com/ 今朝も６時頃起床して朝食のオーツ麦、クルミ、アーモンド、プロテインパウダーに豆乳をかけて頂きました。 今日は曇りでしたから、日の出は見られませんでしたが、、、薄暗い中、４０分ほど散歩と途中にジョギングをして公園に行き、懸垂とディップスをして帰って来ました。 少し休憩後、今度は車に乗ってピックルボールへ。今日も何試合かして楽しめました。 家に戻って昼食の卵かけご飯（卵二個）とみそ汁を食べてから、シャワー。 そして、今日は妻を連れて、ボールルームダンスへ行ってきました。 今回妻は２度目の出席ですから、ほぼ初心者です。始めてボールルームダンスをした時は、他の男性と踊るのが嫌だったらしくて、ずっと来な… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnihongo01.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F24%2F193619" title=" - オーストラリア　ヒロシのリタイア日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/N/Nihongo01/20260624/20260624192146.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-24 19:36:19 rich https://nihongo01.hatenablog.com/entry/2026/06/24/193619 1.0 100%