Nihongo01 https://blog.hatena.ne.jp/Nihongo01/ オーストラリア　ヒロシのリタイア日記 https://nihongo01.hatenablog.com/ 今朝もふくらはぎの肉離れが続いていましたが、カニの様に右足を横にして歩けば、ふくらはぎの筋肉を使わないので痛みを感じることなく歩けます。なので、朝食の後、いつもの様に散歩に行くことにしました。 歩くスピードはいつもの半分くらいですが、家に居て、椅子に座ってばかりいると、折角ついた筋肉も落ちて来ますから、出来るだけ早く動いた方が良いと思ったのです。 家の前の道に出ると、近所に住むペムがジョギングをしていて、僕を追い越すかと思ったら、止まってくれて、僕と一緒に遅いペースで歩いてくれたので、５分くらい一緒に歩きながらお喋り。最後に、「又私の家に寄ってね。」と言って、別れペムはまた走って行きました。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnihongo01.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F16%2F192219" title="肉離れでも散歩と卓球 - オーストラリア　ヒロシのリタイア日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/N/Nihongo01/20260716/20260716190854.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-16 19:22:19 rich https://nihongo01.hatenablog.com/entry/2026/07/16/192219 1.0 100%