Nihongo01 https://blog.hatena.ne.jp/Nihongo01/ オーストラリア　ヒロシのリタイア日記 https://nihongo01.hatenablog.com/ 今朝も朝食の後、散歩に出発。朝焼けが綺麗でした。 ロバ牧場にはアルパカもいました。 今日も公園の鉄棒で懸垂１２回とディップスを２０回しました。 そして今日は月曜日ですから、ラインダンスに行って来ました。 ラインダンスの後は車で３０分移動してピックルボールへ。ピックルボールは２週間ぶりでした。まだダッシュで走ることは出来ませんから、７０パーセントくらいの力でプレーしました。来週になればほぼ１００パーセントの脚力でプレーすることが出来ると思います。 ２週間前、肉離れを起こした時は、足を引きずっていて、治るまでどのくらいかかるのかと不安でしたが、２週間でかなり良くなりました。ふくらはぎを押さえても、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnihongo01.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F28%2F063843" title="ピックルボール再開 - オーストラリア　ヒロシのリタイア日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/N/Nihongo01/20260727/20260727193536.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-28 06:38:43 rich https://nihongo01.hatenablog.com/entry/2026/07/28/063843 1.0 100%