Nihongo01 https://blog.hatena.ne.jp/Nihongo01/ オーストラリア　ヒロシのリタイア日記 https://nihongo01.hatenablog.com/ 今日は月曜日でしたから、ラインダンス教室が２つとピックルボールの日でした。 まず朝食の後で散歩。途中の公園で久しぶり（金曜日以来）に懸垂とディップスをしたのですが、、、たった３日のブランクで懸垂もディップスもいつもと比べて２割か３割くらい出来ませんでした。やはり月水金だけの運動では良くないのでしょうか。これからは日曜日も入れて、週４回でやってみようと思います。 そして、午前のラインダンスへ。今日はそれ程難しいダンスはなくて、殆ど出来ました。そして車で３０分移動してピックルボールへ。今日はいつもよりミスが少なかったようですが、まだまだ下手です。体育館の隣にあるショッピングセンターでオーツ麦やナッ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnihongo01.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F14%2F202604" title="ダンスの勧め - オーストラリア　ヒロシのリタイア日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/N/Nihongo01/20260617/20260617194224.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-14 20:26:04 rich https://nihongo01.hatenablog.com/entry/2026/09/14/202604 1.0 100%