Nihongo01 https://blog.hatena.ne.jp/Nihongo01/ オーストラリア　ヒロシのリタイア日記 https://nihongo01.hatenablog.com/ 今日は午前中にネットボールと午後から卓球の日でした。 今朝も良く眠れて、起きたのは６時半ごろでした。 朝食はいつもはオーツ麦にナッツ類とバナナ、プロテインパウダーに低脂肪牛乳をかけて頂くのですが、、、今日はプロテインパウダーがなくなったので、、、代わりにクレアチンパウダーを混ぜてみました。 このサプリはスキークラブの友達のニックと、ドラゴンボートの友達のケウが 「ヒロシ、是非試してみ！筋肉がつくし、頭の回転も良くなるよ。」と勧めてくれたので買ってみたのです。 それでこのサプリって何の役に立つの？ ですよね？ 筋肉をつけるのに役立つのと、思考力というか、頭の回転が良くなるらしいのです。 僕は今迄… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnihongo01.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F10%2F08%2F194659" title="クレアチンというサプリ - オーストラリア　ヒロシのリタイア日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/N/Nihongo01/20261008/20261008191531.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-08 19:46:59 rich https://nihongo01.hatenablog.com/entry/2026/10/08/194659 1.0 100%