Nihongo01 https://blog.hatena.ne.jp/Nihongo01/ オーストラリア　ヒロシのリタイア日記 https://nihongo01.hatenablog.com/ 筋トレ 今日は木曜日でしたから、６時頃に起きて、元の職場へアルバイトをしに行きました。いつもの様に、アルバイトはストレスなく、順調に終わりました。 アルバイトの帰り道に夕食に使うカレーの材料を買って帰り、今日の夕ご飯のカレーを作りました。もちろん、鶏の胸肉も２個入れて。 ４時半に早めの晩ご飯を食べてから、ドラゴンボートクラブのトレーニングに出発。トレーニングの少し前にボートクラブ部室の２階にあるジムで懸垂や足の運動をしました。 昨日は家でバーベルとダンベルを使って筋トレをしたので、今日はクラブの２階にある筋トレの器具で別の筋トレをしました。筋トレで大切なのは、毎日同じ筋トレをすることではなく、隔日で続… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnihongo01.hatenablog.com%2Fentry%2F391d7441e698a0bf3e15aa687a165037" title="ボートの友達と筋トレ開始 - オーストラリア　ヒロシのリタイア日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/N/Nihongo01/20251011/20251011105440.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-14 20:03:31 rich https://nihongo01.hatenablog.com/entry/391d7441e698a0bf3e15aa687a165037 1.0 100%