Nihongo01 https://blog.hatena.ne.jp/Nihongo01/ オーストラリア　ヒロシのリタイア日記 https://nihongo01.hatenablog.com/ 日記 このブログを読んで下さっている皆様の中には、電車通勤をしている方がいらっしゃると思います。電車の中で立つのは苦痛だと思いますが、とてもいい運動だと思います。また、階段を昇り降りしたり、駅まで歩いたりと、知らず知らずのうちに、体力作りになっています。 反対に、車で通勤して事務職の人は座っている時間が長すぎるのが問題です。この場合、食べる時も、仕事をする時も、テレビやコンピューターを見る時も、起きている時間の殆どは、座っている生活なのではないでしょうか。 僕は以前、働いていた時は、職場で殆ど座っていて、車で通勤していたので、朝、職場に早めに行って、仕事を始める前に近くの公園を２キロ歩いたり、夕方、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnihongo01.hatenablog.com%2Fentry%2F3fd99d330bbe5c7fb15f81dd5c8557fd" title="体力作り開始 - オーストラリア　ヒロシのリタイア日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/N/Nihongo01/20251011/20251011084942.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-06 16:40:36 rich https://nihongo01.hatenablog.com/entry/3fd99d330bbe5c7fb15f81dd5c8557fd 1.0 100%