Nihongo01 https://blog.hatena.ne.jp/Nihongo01/ オーストラリア　ヒロシのリタイア日記 https://nihongo01.hatenablog.com/ 日記 今朝も、ズッキーニの畑の受粉と水やりをした後で、金曜ですから、ジョギングに出発。今日は２０分でしたが、、、最後の１分程は、小さな丘の登り坂を全力疾走して、ジョギングを終えました。軽くジョギングするだけでは、心拍数は、最高値まで、上がらないと思いますので、、、最後にラストスパートで、良い運動になりました。その後、１時間程、散歩して家に帰りました。途中、近所に住むトレーシーとビルに会ったので、少しお喋りをしました。 家に帰って、畑でズッキーニやソラマメを収穫。 毎日畑で、これくらいの野菜が採れると、いいですよね。我が家のソラマメの食べ方は、鞘から豆を取って、電子レンジで１分程加熱し、塩をかけて食べ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnihongo01.hatenablog.com%2Fentry%2F46fa07107a3b57d8b5709d5dd4f76635" title="ビックリ誕生会 - オーストラリア　ヒロシのリタイア日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/N/Nihongo01/20251011/20251011085733.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-24 19:57:57 rich https://nihongo01.hatenablog.com/entry/46fa07107a3b57d8b5709d5dd4f76635 1.0 100%