Nihongo01 https://blog.hatena.ne.jp/Nihongo01/ オーストラリア　ヒロシのリタイア日記 https://nihongo01.hatenablog.com/ スキー 今日は珍しくゆっくり寝られて、気持ちの良い目覚めでした。その前の夜は6時間のドライブと運動不足からあまり寝られなかった分まで寝られた様です。ただ、カーテンを開けて外を見ると、昨日からの雨がまだ降り続いていました。気を取り直して、朝食を食べて、スキーの服に着替えて出発。今日も午前中3時間、午後2時間滑りました。ただ、残念なことに、今日は足の腿の筋肉痛で、思うように滑れませんでした。昨日スキー初日で、普段あまり使わない筋肉を使ったのが原因だと思います。皆さんご存知の様に、ドラゴンボートクラブのトレーニングで、腕や肩の筋トレは沢山していたのですが、足の筋トレは殆どしていなかったのです。それで、これか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnihongo01.hatenablog.com%2Fentry%2F4d5fa0f346af73c9383a235f93cb3906" title="ホッサム山のスキー2日目 - オーストラリア　ヒロシのリタイア日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/N/Nihongo01/20251011/20251011091631.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-09 19:35:52 rich https://nihongo01.hatenablog.com/entry/4d5fa0f346af73c9383a235f93cb3906 1.0 100%