Nihongo01 https://blog.hatena.ne.jp/Nihongo01/ オーストラリア　ヒロシのリタイア日記 https://nihongo01.hatenablog.com/ オーストラリア 今朝は１０時頃から寒冷前線の通過による雨が予想されていたので、７時前に家を出て、いつもの公園へ筋トレに行って来ました。 空の雲行きを見ながら、懸垂、ディップス、腹筋を順調にしていたのですが、、、５セット目の１０回目の懸垂の最後に、首に力を入れ過ぎたのか、左の肩甲骨と背骨の辺りから首にかけて痛みが出たので、残りのディップスと腹筋を終えてから、家に帰ることにしました。今日も７セットを完了して懸垂は７０回したかったのですが、、、無理をして酷くしては元も子もありませんから、、、諦めて家に帰りました。 特に頭を後ろに倒す時に痛みますが、これぐらいの痛みは過去に何度も経験していて、いずれというか２、３日か… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnihongo01.hatenablog.com%2Fentry%2F60410a01548b9005a7b618a6eaacfc0e" title="明日はリンダとサイクリング - オーストラリア　ヒロシのリタイア日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/N/Nihongo01/20251011/20251011082047.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-17 17:59:14 rich https://nihongo01.hatenablog.com/entry/60410a01548b9005a7b618a6eaacfc0e 1.0 100%