Nihongo01 https://blog.hatena.ne.jp/Nihongo01/ オーストラリア　ヒロシのリタイア日記 https://nihongo01.hatenablog.com/ 日記 今朝は最高気温が２７度の予報でしたから、暑くなる前の７時ごろに家を出て、散歩に行って来ました。公園の遊具の前も通りましたが、まだ首から背中の痛みが取れないので、筋トレは休みました。でも痛みは以前の半分くないになっていて、歩いている間は痛みを感じないことが多くて、随分と楽になってきました。 さて、今日のハイライトは、ボートの練習の前に、リンダとディーンと僕の三人で１時間程のサイクリングに行って来たことでした。自転車に乗るのは半年ぶりくらいでしたが、川沿いの堤防になっている、車の通らない自転車と歩行者専用道路を２５キロくらい走って、良い運動になりました。 ただ、サドルが硬いせいかお尻が痛くなったの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnihongo01.hatenablog.com%2Fentry%2F6ee0eca4a85c0286a5f7f7a05c92e1bc" title="久しぶりのサイクリング - オーストラリア　ヒロシのリタイア日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/N/Nihongo01/20251011/20251011082951.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-21 19:34:16 rich https://nihongo01.hatenablog.com/entry/6ee0eca4a85c0286a5f7f7a05c92e1bc 1.0 100%