Nihongo01 https://blog.hatena.ne.jp/Nihongo01/ オーストラリア　ヒロシのリタイア日記 https://nihongo01.hatenablog.com/ 運動 今朝はいつもより少し多めのオーツ麦の朝食を食べて、ドラゴンボートクラブに行って来ました。ボートクラブの近くを散歩しようと思い、少し早めに家を出て２０分程、川沿いと河口付近をしました。 今日は天気が良く、岸辺から魚釣りをしている人やボートを漕いでいる人を見ながら歩きました。９時丁度にボートクラブに戻って、ライフジャケットやパドル（櫂）を借りて、僕の様なお試しコースの人達１０人程で川沿いまでお喋りをしながら移動。準備体操をして予め決められた席に座って出発。 途中、漕ぎ方の説明を聞いて、漕いだり休んだりして、無事に終了。僕の様な初心者の人が多かったせいか、火曜日のトレーニングに比べたら、少しは楽でし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnihongo01.hatenablog.com%2Fentry%2F72b6ba1062eb361ad2b2ddb296f100ad" title="朝、昼、晩と運動した日 - オーストラリア　ヒロシのリタイア日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/N/Nihongo01/20251011/20251011081744.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-04 17:33:51 rich https://nihongo01.hatenablog.com/entry/72b6ba1062eb361ad2b2ddb296f100ad 1.0 100%