Nihongo01 https://blog.hatena.ne.jp/Nihongo01/ オーストラリア　ヒロシのリタイア日記 https://nihongo01.hatenablog.com/ 日記 今朝は朝食を食べて少し休んでから、ジョギング開始。昨日はジョギングの日でしたが、、休んでしまったので、今日は１５分程、走りました。 ジョギングをしている理由は、ドラゴンボートで他の人の足を引っ張らないように、体を鍛えて早く上手になりたいからです。始めてから２か月程になりますが、、、スタートしてから３０秒もすると疲れてしまい、パドル（櫂）に力が入りません。元々瘦せ型で筋肉もあまりついていませんし、心肺機能も、特別強くはないです。 ジョギングもするし、散歩も毎日１時間以上するので、他の５０代後半の普通の人と比べると、体力はある方だと自負していますが、、、ドラゴンボートクラブのクラブ員は、体力がある… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnihongo01.hatenablog.com%2Fentry%2F7a349159641b153afe5503b1cb48ee2e" title="クリスマスの飾りつけ始まる - オーストラリア　ヒロシのリタイア日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/N/Nihongo01/20251011/20251011092617.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-07 21:48:09 rich https://nihongo01.hatenablog.com/entry/7a349159641b153afe5503b1cb48ee2e 1.0 100%