Nihongo01 https://blog.hatena.ne.jp/Nihongo01/ オーストラリア　ヒロシのリタイア日記 https://nihongo01.hatenablog.com/ 日記 今朝は布団に入っていたら２度寝が出来て、、、目覚めは良かったですが、、、痰を伴う咳が続いていました。早く風邪を治す為には ゆっくり休んだ方が良いと思ったので、、、今日は家から一歩も外には出ないで、リビングでゴロゴロしていました。 朝起きた時の喉の痛みは昨日程ではなかったので、快方に向かっていると思います。太ももの筋肉痛は大分良くなっていますから、、、これからはスクワットで太ももを鍛えて、次回のスキーに備えようと思います。 昼ご飯には食パンにハムとマヨネーズを挟んだ簡単なもので済ませ、、、夕食は昨日妻が作ってくれた焼き飯でした。 間食はリンゴやミカンなど、先週ダンデノン市場で安く買って来た果物を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnihongo01.hatenablog.com%2Fentry%2F97bf2f0d6c42d969b860599678bf6e05" title="自宅で静養の日 - オーストラリア　ヒロシのリタイア日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/N/Nihongo01/20251011/20251011105602.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-20 19:16:31 rich https://nihongo01.hatenablog.com/entry/97bf2f0d6c42d969b860599678bf6e05 1.0 100%