Nihongo01 https://blog.hatena.ne.jp/Nihongo01/ オーストラリア　ヒロシのリタイア日記 https://nihongo01.hatenablog.com/ 運動 朝食の後はいつもの様に散歩に出発。今日もゴルフ場の近くにある新興住宅地を１時間半くらい歩いて、最近再開したフィットビットという時計に付いている万歩計を見ると、（午後８時 現在ですが）総歩数は１７５００歩、歩行距離は１２．５キロとなっています。 僕の様にリタイア 又は、セミリタイアした人の多くは、毎日、散歩が日課になっているのではないでしょうか。もし散歩をしていらっしゃらないのでしたら、、、是非お勧めです。散歩の良い所をリストしてみると、、、。 １、適度な良い運動になる。 ２、気分転換、ストレス発散になる。 ３、近所の人に出会えて知り合いになれる、お喋りが出来る、友達になれる。 ４、ジムと違って… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnihongo01.hatenablog.com%2Fentry%2Fc9ca57212f6c5e35e45cb69c8f6b48fa" title="散歩の効用 - オーストラリア　ヒロシのリタイア日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/N/Nihongo01/20251011/20251011093938.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-21 18:22:02 rich https://nihongo01.hatenablog.com/entry/c9ca57212f6c5e35e45cb69c8f6b48fa 1.0 100%