Nihongo01 https://blog.hatena.ne.jp/Nihongo01/ オーストラリア　ヒロシのリタイア日記 https://nihongo01.hatenablog.com/ オーストラリア 今朝も朝食の後、ウオーキングに出発してから公園の隣の運動器具で懸垂１０回を５セット、ディップス１０回を５セット腹筋を２０回を５セットしました。 ただ、懸垂は７回めくらいからはおでこの辺りまでしか上がりませんでしたが、、、。 午後からは、いつもの昼寝とユーチューブの後、夕方のドラゴンボートの練習に行きました。 今週の日曜日はバララットのレガッタ（ドラゴンボートの大会）があり、ビクトリア州の各地からドラゴンボートクラブが集まって、試合があります。 大会はバララットと言うメルボルンから車で２時間半程離れた所にある町の中の小さな湖であります。一人で行くのは嫌ですから、去年の大会で車に載せてくれたチャム… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnihongo01.hatenablog.com%2Fentry%2Fe4ce1634016d81681d83c4f310811145" title="メルボルンの夏日は何日？ - オーストラリア　ヒロシのリタイア日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/N/Nihongo01/20251011/20251011090249.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-24 19:13:27 rich https://nihongo01.hatenablog.com/entry/e4ce1634016d81681d83c4f310811145 1.0 100%