Nihongo01 https://blog.hatena.ne.jp/Nihongo01/ オーストラリア　ヒロシのリタイア日記 https://nihongo01.hatenablog.com/ 日記 昨日はドラゴンボートの大会があって、レースがあったり、同じクラブの友達とお喋りをして過ごしましたが、今日は予定がない日だったので、、、退屈な一日でした。 朝食の後、少し休んでから、散歩開始。３０分後にいつもの公園の野外にある運動器具で懸垂１０回を５セット、ディップスも１０回を５セット、腹筋は２０回を５セットしてから、来た道を３０分歩いて家に戻りました。 その後は、畑でソラマメの収穫。大きなボールに一杯収穫して、まず昼食に頂きました。その後は、ユーチューブを見たり、ヤフーニュースを読んだりしていると、いつもの様に眠くなってくるので、椅子に座って昼寝。 目が覚めてからは、後回しになっていた臨時アル… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnihongo01.hatenablog.com%2Fentry%2Ff2eeda4a802e53ff7f7d398b2550b4c4" title="ハイキングのプレウオーク - オーストラリア　ヒロシのリタイア日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/N/Nihongo01/20251011/20251011082927.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-28 17:08:54 rich https://nihongo01.hatenablog.com/entry/f2eeda4a802e53ff7f7d398b2550b4c4 1.0 100%