Nihongo01 https://blog.hatena.ne.jp/Nihongo01/ オーストラリア　ヒロシのリタイア日記 https://nihongo01.hatenablog.com/ 運動 今日のメルボルンの天気は最高気温が１３度と、寒気に覆われているようです。昨日はスキー場のあるホッサム山には１５センチくらい雪が積もったようです。ただ、まだリフトが動く程は積もっていません。 今日も全く外出の予定の無い日で、ほぼ一日中家の中で過ごしました。唯一出掛けたことと言えば、ジョギングです。今日はいつもの２倍くらいの、丁度１時間、ジョギングをしてきました。 「１時間も走り続けるなんて、大変そう、、、。」とジョギングをしない皆さんは思われるかもしれませんが、実はジョギングで辛いのは最後の方ではなくて、最初の方です。特に最初の１、２分が一番辛いと思います。多分体がジョギングモードにはなっておら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnihongo01.hatenablog.com%2Fentry%2Ffc4f9994fc81669f71b82f1b48c41424" title="ジョギングの続け方 - オーストラリア　ヒロシのリタイア日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/N/Nihongo01/20251011/20251011082902.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-13 20:41:50 rich https://nihongo01.hatenablog.com/entry/fc4f9994fc81669f71b82f1b48c41424 1.0 100%